De 1 vechtparen hebben vóór de bruiloft

Een bruiloft plannen en trouwen hoort een van de gelukkigste tijden van je leven te zijn, toch? Maar op de een of andere manier, voor veel paren, kan het kiezen tussen tulpen en pioenrozen, of chocolade of vanille cake, een gevecht worden – dat lijkt aan te houden door elke huwelijksgerelateerde beslissing.

Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat in relaties, waar koppels ruzie over maken, vaak niet echt is waar ze voor vechten.

Neem bijvoorbeeld Becca en Will, een paar waarmee ik heb samengewerkt als een gelicentieerde huwelijks- en gezinstherapeute in Dallas. Ze worstelen met het komen tot conclusies over een beslissing. Telkens wanneer Becca Will probeert te betrekken bij een deel van het huwelijksplanningsproces, eindigt het gesprek in een gefrustreerd argument over hun financiën. Will vindt dat financiën een topprioriteit moet zijn in hun planningsproces, terwijl Becca gefixeerd is op het creëren van een plezierige ervaring.

Zou jouw relatie overleven ‘The Marriage Test’?

Feb.03.201604:31

Dus, is er geen hoop? Zijn ze helemaal verkeerd voor elkaar??

Nee.

The Fight for Control

Dit scenario is eenvoudigweg één versie van miljoenen interacties die koppels hebben, die allemaal teruggrijpen naar één onderliggend conflict: het gevecht om controle. Verloofde stellen lopen een nog groter risico om niet op de juiste manier met dit patroon om te gaan, omdat dit conflict vaak wordt vermomd als stress tijdens de huwelijksplanning.

VERWANTE: 5 relatie waarschuwingsborden koppels moeten nooit negeren

Dus waar gaat het onderliggende gevecht om controle eigenlijk eigenlijk over? Simpel gezegd, het gaat erom te weten of je partner voor je komt opdagen. Het gaat over onveiligheid. Onder dat verdedigingsmechanisme van controle of boosheid zijn altijd kwetsbaardere emoties zoals verdriet, onzekerheid, angst, angst, onzekerheid en gebrek aan vertrouwen.

Nu, hier is de kicker: dit zou eigenlijk moeten gebeuren. Het huwelijk gaat niet over het vinden van iemand die dezelfde gedachten, gevoelens, meningen, gedragingen of neigingen heeft als jij. Het gaat niet om het vinden van je “andere helft” die alle ontbrekende delen van jou voltooit.

Hoe kun je ruzie maken met je partner als een huwelijksexpert

Apr.26.201601:08

Welk huwelijk is er werkelijk about is het vinden van een persoon waar je een oprechte toezegging voor kunt doen; om lief te hebben en te oefenen met hen in verband met beter of slechter, met al uw tekortkomingen en die van hen, voor alle verschillen die u zult hebben.

Door samen een gezamenlijk leven te creëren, ervaar je automatisch wrijving, spanning en weerstand tijdens het bouwen van je relatie.

GERELATEERD: Gaat uw relatie duren? Uw credit score kan het antwoord bevatten

Dus, als je iemand bent die binnenkort gaat trouwen, en je voelt dat jij en je partner worstelen met repetitieve conflicten, dan moedig ik je aan om de volgende gedachten te overwegen. Vaker wel dan niet, zult u merken dat wat u en uw partner intensief willen weten de antwoorden zijn op vragen van:

Ben ik je echt zo veel waard??

Kan ik je echt vertrouwen? Vertrouw je me? Hoe weten we?

Is het echt veilig voor mij om mijn diepste gedachten en gevoelens met je te delen??

Als ik dat doe, wat als u het niet eens bent?

Een van de kansen die paren voor het huwelijk hebben is om te beginnen met het identificeren van ‘hun patroon’ nu, voordat het te ver weg is. Alle paren hebben hun eigen manier om te vechten voor controle in hun relatie. Door zelfbewustzijn en een verhoogd bewustzijn van je relatiepatronen, kun je je deel in de cyclus identificeren en op betere, gezondere manieren beginnen te reageren..

Deze 2 woorden zijn het geheim van een gelukkig huwelijk

Oct.22.201500:52

Hier zijn een paar manieren waarop u en uw partner dit kunnen doen:

1. Leren luisteren.

Het is verbazingwekkend om de communicatie van een paar te zien transformeren wanneer ze beginnen met het leren en implementeren van de vaardigheid om actief naar hun partner te luisteren.

Actief luisteren is het vermogen om op je partner af te stemmen, te horen wat ze zeggen en terug te spiegelen (herhalen of samenvatten) wat je hoorde zeggen.

GERELATEERD: 7 manieren om de seksuele vonk terug te brengen in uw relatie

Dit neemt elke verantwoordelijkheid of noodzaak weg om je te repareren, emotioneel te reageren of te weerleggen, wat je partner deelt. Als je gewoon je deel doet om je partner terug te spiegelen, kunnen de resultaten schokkend zijn. Dit komt omdat wanneer u naar wordt geluisterd, dit uiterst valideert en bevestigt. Je voelt je begrepen.

Als de actieve luisteraar begrijpt u misschien niet wat u deelt. Het is vaak het moeilijkst wanneer datgene waar ze over vertellen, te maken heeft met u. Door deze vaardigheid toe te passen, verwijder je het vermogen om voor controle te vechten en de situatie te veranderen in een kans om de ervaringen van je partner dieper te begrijpen. En dat is waar het huwelijk echt om draait.

GERELATEERD: Welke 2 woorden zijn het geheim van een gelukkig huwelijk?

2. Wacht niet. Communiceren.

Het vermijden van conflicten zal het alleen maar verlengen. Hoe langer je wacht om problemen aan te pakken, hoe meer ze zullen fester en opblazen in andere gebieden van je relatie, veel rommeliger en meer gevoed door wrok, frustratie of woede.

Hoda en Jenna delen ‘belachelijke relatie-doelen’ van romcoms

Jul.27.201603:29

Het is de verantwoordelijkheid van elke persoon om te weten wanneer zij de eerder genoemde emoties ervaren (de kwetsbare die meestal worden vermeden). Het is de plicht van elke persoon om verantwoording af te leggen aan zichzelf en de relatie en deze dingen naar boven te brengen. Koppels blijven vaak vastzitten in de val van hun partner te verwachten “te weten wanneer ze een probleem hebben” of “eerst dingen op de voorgrond te brengen”.

Controle gaat meestal over winnen. Het uiteindelijke doel van communicatie moet niet zijn om te winnen of gelijk te hebben, maar om begrip, het valideren van elkaars gezichtspunt en respect te behouden.

3. Herken het verschil tussen je gedachten en gevoelens.

Als u zich geroepen voelt, beschuldigd of bekritiseerd door uw partner, is het noodzakelijk dat u een paar seconden de tijd neemt om te bepalen hoe u echt moet reageren. Een algemene neiging zal zijn om te reageren, terug te vechten en jezelf te verdedigen. Deze tactiek werkt goed in veel relaties, maar niet zozeer in het huwelijk.

RELATE: 7 relatie fouten die slimme mensen maken

Hier is de waarheid: gevoelens en gedachten zijn niet hetzelfde.

Gevoelens zijn aangeboren, oer en zijn sterke indicatoren van wat onze persoonlijke behoeften zijn. Maar gevoelens hoeven niet in de show te worden uitgevoerd. Je argumenten zullen heel anders klinken als je erkent hoe je je voelt over de situatie, maar DENK over hoe je rationeel moet reageren.

Het huwelijk gaat over het wegnemen van de verdediging, en het is een delicate balans. Het staat GEEN beledigende woorden of gedrag toe, maar het stelt je muren voldoende onder druk om te luisteren naar wat er naar je toe komt en probeert het te begrijpen.

GERELATEERD: Wat is uw nummer? 10 verrassende seksstatistieken

Het gaat er niet om je tong te allen tijde vast te houden, maar om je eigen emoties te onderzoeken en de beste manier te vinden, voor je relatie, om te reageren.

Door het natuurlijke risico te herkennen dat je neemt door in een relatie te zijn, kun je empowerment vinden door een team te zijn en samen te werken om iets positiefs uit je tekortkomingen en zwakheden te halen. Het huwelijk is het avontuur van je leven, en met elk avontuur komt groei, onderzoek en de bereidheid om jezelf uit te rekken buiten je comfortzone en in een leven van diepere betekenis en gedeelde ervaringen.

Liz Higgins is een parenadviseur in Dallas. Bezoek haar website voor meer informatie.