Als je moe bent, gestresst en aankomt, kan het dan bijniermoeheid zijn?

Zich moe voelen? Heb je een kop koffie nodig (of drie) om ‘s morgens aan de slag te gaan? Ben je aan het groeien in je midden?

Als dat zo is, heb je misschien meer slaap nodig, eet je te veel en verplaats je te weinig – of misschien denk je dat je last hebt van bijniervermoeidheid.

Dit is de afspraak: bijnierinsufficiëntie is een van de laatste in een lange reeks kwalen die volgens traditionele dokters een hoop hooey is, maar een die omarmd wordt door holistische beoefenaars.

De meesten van ons hebben waarschijnlijk nooit de mogelijkheid overwogen dat onze bijnieren opnieuw in balans gebracht moesten worden. Sterker nog, de meesten van ons hebben waarschijnlijk nooit veel aan onze bijnieren gedacht.

Vrouw adrenal anatomy x-ray posterior view
Onze bijnieren zitten bovenop onze nieren en produceren tal van essentiële hormonen, zoals cortisol. Artsen zeggen dat er geen enkele wetenschap is die het bestaan ​​van bijniermoeheid aantoont.Shutterstock

Maar deze twee kleine werkpaarden die bovenop onze nieren zitten, zijn verantwoordelijk voor het produceren van talloze essentiële hormonen, zoals cortisol. Cortisol wordt vaak geassocieerd met onze stressreactie, het vecht-of-vluchtverschijnsel dat ons helpt om te gaan met de ontberingen en onzekerheden van het leven. Cortisol helpt ook bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel, ontsteking, metabolisme en helpt ons herinneringen te vormen.

Is adrenale vermoeidheid echt? (Het hangt er vanaf wie je het vraagt.)

De basis van de bijniermoeheidstheorie is dat onze constante stressvolle levens resulteren in bijnieren die simpelweg niet kunnen voldoen aan onze schijnbaar 24/7 loop van gevecht-of-vlucht.

Het resultaat: onze lichamen krijgen niet genoeg van de hormonen die we nodig hebben om ons goed te voelen. En de huidige medische tests, gegeven door de medische instelling, zijn niet gevoelig genoeg om de subtiele veranderingen en kleine dalingen in hormoonniveaus waar te nemen die ons zo ellendig doen voelen.

GERELATEERD: Waarom ben ik altijd zo moe?

Artsen die zich specialiseren in onze hormonen, endocrinologen, zeggen dat er geen wetenschap is die het bestaan ​​van bijniermoeheid aantoont.

Wat artsen willen weten over het chronisch vermoeidheidssyndroom

Feb.10.201502:47

De vage symptomen die gepaard gaan met bijniervermoeidheid kunnen veel dingen betekenen – of helemaal niets. Bijniervermoeidheidstesten, meestal speeksel of bloed, zijn onbetrouwbaar. Echte en behandelbare bijnierproblemen of ziekten zoals slaapapneu, fibromyalgie en depressie kunnen worden gemist.

Supplementen en kruiden die worden gebruikt om bijnierinsufficiëntie te behandelen, kunnen uw bijnieren eigenlijk verknoeien, volgens The Hormone Health Network, de openbare onderwijsinstelling van de Endocrine Society, een wereldwijde endocrinologische vereniging.

Er is zelfs een meta-analyse van de ziekte gepubliceerd in het tijdschrift BMC Endocrine Disorders. De naam van de studie: “Bijniermoeheid bestaat niet: een systematische review.”

De Mayo Clinic noemt bijniervermoeidheid “. . .een onaanvaardbare medische diagnose. “

Maar dat weerhoudt mensen er niet van zich af te vragen of ze slachtoffers zijn.

“Patiënten vragen me ongeveer elke week over bijniervermoeidheid en mensen die geen patiënten zijn, bellen het kantoor om te vragen of we het behandelen,” vertelde Dr. Gregg Faiman, een endocrinoloog bij Universitair Ziekenhuizen, Cleveland Medical Center VANDAAG.

“Het antwoord is altijd hetzelfde: er bestaat niet zoiets als bijniermoeheid,” zei Faiman. “Omdat het niet echt is, behandelen we het niet.”

GERELATEERD: ‘Ik kon niet uit bed komen’: tekenen van een schildklieraandoening

Constante stress kan een factor zijn

Een goede gezondheid is een soort continuüm waarin je lichaam weet dat er iets niet klopt of niet klopt, soms lang voordat traditionele medische gezichtspunten en tests iets verkeerds kunnen vinden, dr. Mark Hyman, de Pritzker-leerstoel in functionele geneeskunde en directeur van de Cleveland Clinic Centre for Functional Medicine vertelde VANDAAG.

“Er was een tijd dat niemand geloofde dat darmbacteriën de gezondheid van een persoon konden beïnvloeden,” zei Hyman, eraan toevoegend dat wat vandaag niet wordt geaccepteerd, in de toekomst kan worden geaccepteerd.

Maar op dit moment is wat hem duidelijk is dat “. . . bijniervermoeidheid is echt en constante stress is een factor. “

Wil je stress verlichten? Stel je het scenario voor in het slechtste geval

Mar.18.201700:42

Stress kan inderdaad een zware tol voor het lichaam zijn en is betrokken bij hartaandoeningen, diabetes en obesitas.

Maar zelfs onder holistische beoefenaars is het duidelijk dat niet iedereen die een diagnose van bijniermoeheid zoekt, die diagnose krijgt.

“Ik heb sommige mensen op kantoor laten komen die zeiden dat ze zich niet lekker voelen en ze zijn ervan overtuigd dat ze bijniermoeheid hebben, maar sommigen zijn slechts de ‘bezorgde bron’,” Dr. Robert Kachko, een natuurgeneeskundige arts die in New York City en Greenwich, vertelde Connecticut TO TOAY.

GERELATEERD: Ze was een moeder van 3, was de hele tijd moe en dacht dat het normaal was

Maar hij denkt niet dat bijniermoeheid onzin is. “Het is logisch dat de bijnieren worden aangetast en vermoeid door de voortdurende stress die sommige mensen ervaren en geen stappen ondernemen om te behandelen.”

Een recept voor stress

Artsen zijn het erover eens dat we allemaal een beter werk moeten doen in het omgaan met onze stress. Dat betekent dingen vinden die je leuk vindt om je lichaam te helpen de stressreactie beter aan te kunnen.

Een voedzaam dieet, lichaamsbeweging, yoga, meditatie zijn allemaal goede keuzes.

Dus is bewust zijn van de natuurlijke ritmes van je lichaam. Het is een geaccepteerd medisch feit dat de cortisolspiegels ‘s ochtends hoog zijn en’ s nachts lager wanneer we in rust zijn.

“Het klinkt saai, maar naar bed gaan en elke dag op dezelfde tijd opstaan, en zelfs elke dag op hetzelfde tijdstip eten, kan je lichaam helpen stressoren te verwerken en het evenwicht te bewaren,” zei Hyman..

Waarom blijven sommigen van ons zo laat op?

Apr.07.201701:04

Wees voorzichtig met supplementen

Het gebruik van bijnierhormoonsupplementen wanneer u ze niet nodig heeft, kan ervoor zorgen dat uw bijnieren niet meer goed werken. Het resultaat: Je krijgt niet de hormonen die je nodig hebt als je onder stress bent.

Ook als je stopt met het nemen van de supplementen, kunnen je bijnieren maandenlang “in slaap vallen” en kun je jezelf in gevaar brengen voor een levensbedreigende aandoening die bijniercrisis wordt genoemd, volgens The Hormone Foundation.

GERELATEERD: Is het goed om elke dag vitaminesupplementen te nemen??

Bottom line

Als je moe bent, uitgeput, geïrriteerd, je niet goed voelt, slecht slaapt en niet-gemotiveerd bent, ga er dan niet vanuit dat er iets mis is met je bijnieren.

“Deze symptomen zijn gewoon zo vaag en zo doordringend dat mensen gaan geloven wat ze gaan geloven over bijniervermoeidheid ondanks het gebrek aan bewijs,” zei Faiman..

Zijn advies: stop met het diagnosticeren van jezelf en raadpleeg een arts.

U kunt leren dat uw bijnieren OK zijn. Maar de rest van jullie zou kunnen profiteren van sommige groenten en wat yoga.