Alles wat u moet weten over hik – en hoe u er vanaf kunt komen

Hikken die gewoon niet stoppen, zijn bijna net zo vervelend als urenlang vastzitten in het verkeer – zonder airconditioning. We overdrijven hier misschien, maar deze mysterieuze lichamelijke functie is net zo vreemd als irriterend. Dus wat is er precies aan de hand als je een hikje maakt – en hoe kun je ze stoppen?

Hoe zich te ontdoen van de hik (en andere eenvoudige hacks in het leven)

Apr.07.201700:52

Wat zijn hik?

“Hikken komt voor wanneer er een plotselinge, onwillekeurige samentrekking van het middenrif is, een spier die net onder de longen ligt en de borstholte van de buik scheidt,” zei Dr. Andrea Paul, chief medical officer bij BoardVitals.com, een website voor professionele gezondheidszorgers. “Terwijl het diafragma zich heel snel samentrekt, zorgt het ervoor dat er heel snel lucht wordt aangezogen, waardoor het stemband dichtklikt en het” hikje “klinkt.”

Wat veroorzaakt hikken?

Recent onderzoek heeft aangetoond dat hikken waarschijnlijk worden veroorzaakt door een weinig bekende reflexboog met de hersenstam.

“Er is een motorische weg, een netwerk van verschillende zenuwen die tot deze reflexboog leiden. Er zijn phrenic en vagale zenuwen die dan in een deel van de hersenen gaan dat dit alles reguleert, “zei Dr. Alexandra Kejner, een otolaryngoloog aan de Universiteit van Kentucky College of Medicine (ook bekend als een arts voor oor, neus en keel).

Zodra deze reflexboog is geactiveerd, veroorzaakt een waterval van kleine gebeurtenissen hikken, met inbegrip van een plotselinge samentrekking van het diafragma en het sluiten van de stembanden.

Wat zorgt er precies voor dat deze reflexboog begint? Sommigen zeggen te veel eten of drinken, inhaleren van een irriterend middel zoals rook en alcohol drinken of zelfs stress kan de boosdoener zijn.

Hik, spiertrekkingen, krampen: dit is wat ze bedoelen

Jun.03.201603:54

Hoe hik te stoppen?

De remedie voor hik is vrij eenvoudig: verhoog het koolstofdioxidegehalte (CO2) in je bloed, zeiden zowel Paul als Kejner. Kejner stelde voor om 10 tot 20 seconden in een papieren zak in te ademen.

“Wanneer je CO2-cijfers omhoog gaan, zet dat je hersenen aan het ademen,” zei Kejner. “Door je C02 te verhogen, verandert het je ademhaling een beetje en kan het vaak die reflex doorbreken.”

Bovendien zei Paul dat je een glas water kunt drinken zonder te ademen of te joggen of 30 seconden opspringen..

“Gewoonlijk zal een van die dingen de slag slaan”, voegde ze eraan toe.

Dit is de wetenschap erachter: diep inademen en vasthouden voorkomt dat je lichaam het kooldioxide-afval verwijdert; elke keer dat je in een papieren zak ademt, neemt je lichaam de CO2 op die je net hebt uitgeademd; en een korte periode van oefening werkt, omdat je meer CO2 binnenkrijgt naarmate je meer zuurstof binnenkrijgt en het combineert met andere voedingsstoffen in je lichaam voor energie..

Voor langduriger gevallen van hikken zijn er geneesmiddelen beschikbaar, zoals chloorpromazine, maar u moet eerst uw arts raadplegen..

Heb ik een dokter nodig??

“In zeer zeldzame gevallen kunnen chronische, langdurige hikjes een teken zijn van iets ernstigers, maar voordat je naar je zorgverlener op zoek bent, geef je hikken de tijd om zelfstandig weg te gaan,” zei Barb Dehn, een nurse practitioner in San Francisco.

Meestal duren hikken ergens tussen enkele minuten tot enkele uren. Als uw hik langer duurt dan 48 uur, of uw vermogen om te ademen, eten, drinken of slapen in de weg staat, raadpleeg dan uw arts, adviseerde Dehn.

Dit is een bijgewerkte versie met aanvullende rapportage van een eerder gepubliceerd artikel.