5 geheimen van het openen van een man

“Ik weet niet wat hij denkt, want hij vertelt me ​​nooit wat er aan de hand is.”

Klinkt bekend? In een recente peiling zegt 42 procent van de bezoekers van iVillage dat het moeilijk is om hun partner te laten delen in zijn gevoelens. Als dat gebeurt, voelt ze zich buitengesloten en voelt hij zich verkeerd begrepen. Maar in mijn jaren als therapeut en auteur, heb ik iets ontdekt dat veel vrouwen zich niet realiseren. Mannen willen praten. Onder de juiste omstandigheden praten ze de hele nacht door. De meeste mannen hebben het hard nodig om zich te ontlasten. Dus wat is het geheim om je kerel te laten delen? Lees verder – en maak je klaar om een ​​oor te ontvangen.

Secret 1: Echte mannen vrezen afwijzingWerkelijk!

Het is waar. De meeste mannen hebben het gevoel dat vrouwen erg kritisch op hen zijn, en ze maken zich zorgen dat als ze zich openstellen, iemand hen zal uitlachen, waardoor ze afgewezen en vernederd worden. Het is belangrijk voor vrouwen om zich te realiseren dat het ego van een man en zijn identiteitsgevoel over het algemeen fragieler zijn dan het hare en gemakkelijker te bedreigen. Dat is vooral zo wanneer hij in een intieme relatie zit: hij hunkert naar erkenning, feedback en weet dat hij blij is. Dus als een man voelt dat je hem gaat beoordelen, of anders naar hem kijkt als gevolg van wat hij zegt, kun je er zeker van zijn dat hij niet zal praten.

Je partner niet oordelen betekent hem toestaan ​​te zeggen wat hem bezighoudt, en gewoon bereid zijn om het te horen. Dit betekent niet dat u geen mening hebt of dat u het op een gegeven moment niet kunt aanbieden. Om hem open te stellen voor jou, moet hij zich echt geaccepteerd voelen voor wie hij is, niet voor wie je misschien wilt dat hij is. Heb geduld met hem. Als je reageert op zijn gedachten door je standpunt onmiddellijk aan te bieden met zoiets als: “Wel, dat is verkeerd, ik ben het er niet mee eens” of: “Waar kreeg je zo’n gek idee?” elke man gaat zich vastklemmen. Ze zijn bang als ze iets te persoonlijk zeggen, het past misschien niet in het beeld dat je van hen hebt, of het beeld dat ze zichzelf dwingen te projecteren.

Een man is op verschillende momenten in zijn leven veel verschillende dingen, zelfs op verschillende momenten in de week of de dag. Wees niet bang om hem alle verschillende delen van zichzelf te laten zien. Als je je verwachtingen kunt loslaten en echt alleen maar probeert uit te vinden wie hij is, zal hij het meteen voelen, zich op zijn gemak voelen en met je praten..

Geheim 2: Open jezelf ook

Er moet wederzijdse vrijgave zijn tussen partners. Iedereen heeft problemen, angsten en skeletten in de kast. Veel jongens denken: “Als ik dit deel, zal ze me verlaten.” Je moet laten zien dat dit niet het geval is door iets over jezelf te onthullen dat laat zien dat je net zoveel vertrouwen in hem hebt als hij in jou heeft.

Wanneer hij zich begint te openen, luister naar wat hij zegt, ga dan een stap verder en bied iets positiefs terug. Nadat hij je iets persoonlijks heeft verteld, zeg dan iets als: “Wel, dat is niet zo erg, ik heb het nog erger gedaan.” Of: “Ik bewonder dit echt over wat er is gebeurd” en kies iets uit het verhaal dat je echt bewondert. (Verzin dit echter niet, het zal plat vallen en veranderen in manipulatie.) Mensen weten altijd wanneer ze op een bepaald niveau worden gemanipuleerd en het werkt nooit.) Laat hem weten dat je in zijn team zit, dat hij niet alleen met zijn ervaring.

Zorg ervoor dat je hem zijn feedback geeft als je hem feedback geeft. Veel vrouwen luisteren naar de verhalen die mannen alleen vertellen om te reageren door hem te vertellen hoe hij het verkeerd heeft bekeken. Ze nemen de kant van iemand anders. In een verhaal over werk is het bijvoorbeeld de collega met wie hij het moeilijk heeft gehad. Het is echter belangrijk dat u vanuit zijn standpunt naar de situatie kijkt. Dit is geen tijd om hem te onderwijzen of te trainen, het is een tijd om ‘vrienden te maken’. Wanneer twee mensen vrienden maken, delen ze hun gemeenschappelijke ervaringen onderling en, daardoor, ervaar nabijheid en comfort. Hier maak je contact, het gevoel dat jullie twee dezelfde planeet bezetten en in een vergelijkbare wereld leven.

Het is verbazingwekkend hoeveel mannen zich enorm alleen voelen. Niet alleen zijn ze getraind voor stilte, geleerd dat het onmannelijk is om uit te drukken wat ze doormaken, ze krijgen meestal geen feedback van de jongens in hun wereld. Uw eerlijke en positieve feedback is van vitaal belang. Als je je op deze manier hecht, zal je partner voelen dat er iemand is die ze begrijpt en nog meer opent.

Geheim 3: Laat het verleden los

Heb je ooit een “discussie” gehad met je partner die uiteindelijk in een litanie van eerdere grieven is veranderd, de dingen die hij verkeerd heeft gedaan, de manieren waarop hij je pijn heeft gedaan en wat hij je nu schuldig is? Het gebeurt op een bepaald punt in bijna elke relatie, maar het feit blijft; mannen ineenkrimpen als ze dit voelen aankomen.

Wanneer een man vreest dat zijn woorden later worden vervormd, onbegrepen, verteld aan anderen of teruggeworpen, is het onmogelijk voor hem om zich te openen. En de enige manier om verder te gaan dan deze communicatie-val is om je te realiseren dat wat er ook gebeurde in het verleden, wat hij ook deed of zei, je er ook bij betrokken was. Alle relaties zijn dansen. Niemand is helemaal goed en niemand is helemaal slecht. In plaats van iemand als goed of slecht te zien, is het nuttiger om de rollen te zien die in de relatie worden gespeeld en de manieren waarop we allemaal vastlopen in patronen waarvan we niet weten hoe ze eruit moeten komen..

Sommige vrouwen houden er bijvoorbeeld van om het slachtoffer of de martelaar te spelen. Ze hebben de schuld van de relatie nodig om hun eigen gevoelens te valideren en zich machtig te voelen over hun partner. In feite kunnen ze een man op deze manier een tijdje voor hen vasthouden. Maar het is een zeker teken dat de communicatie volledig is gesloten en de relatie op de rotsen is.

Als je deze slechte stand van zaken wilt vermijden of veranderen en hem wilt helpen openlijk met hem te praten, probeer dit dan. Neem verantwoordelijkheid voor jouw rol in de situatie en zie hoe je hebt bijgedragen aan wat er is gebeurd. Dit betekent niet dat je jezelf de schuld moet geven. Gewoon om de situatie met een groot oog te bekijken. Concentreer u op alle dingen die hij deed “goed”, niet “verkeerd”. Als je hier meer richting wilt, haal je je dagboek en maak je een lijst van wat je hebt ontvangen van de relatie en wat je hebt teruggegeven. Let op tijden waarin je ook minder dan perfect was en let op de manieren waarop jullie beiden zijn gegroeid en veranderd.

Het vermogen om te vergeven kan net zo eenvoudig zijn als het beseffen dat wat een jaar geleden waar was over hem (en ook over jezelf) misschien niet waar is nu. Blijf gefocust in het heden. Ware communicatie vereist het vermogen om in het heden te blijven en het verleden voorbij te laten wanneer het klaar is.

Geheim 4: een vast lichaam wordenen veiligLuisteraar

Is het zelfs mogelijk om eerlijke relaties te hebben? De veronderstelling is dat iedereen eerlijk zal zijn. De waarheid is dat er maar weinig mensen zijn. En de belangrijkste reden dat mensen oneerlijk zijn, is dat de gevolgen te groot zijn. Veel mannen vinden dat vrouwen willen en moeten worden voorgelogen omdat ze de eerlijke waarheid niet kunnen accepteren. Sommige van mijn cliënten hebben gezegd dat ze bang zijn hun partner te vertellen wat er echt aan de hand is in hun leven, of hoe ze zich echt voelen omdat het haar van streek zal maken. Veel vrouwen gebruiken hun emoties om mannen te controleren en de relatie te beheersen. Ze eisen bepaalde reacties van mensen en voelen zich kapot als ze ze niet krijgen. Dan zijn ze verbaasd als hij zichzelf afsluit en niet praat.

Helaas hebben veel vrouwen ook sterke beelden van hoe een man wordt ‘verondersteld’ te voelen en na te denken. Dat soort fantasie maakt de waarheid verwoestend, dus laten ze de man op veel subtiele manieren weten dat ze het niet willen. Klinkt bekend? We zijn hier allemaal af en toe schuldig aan, maar bereid zijn te luisteren naar wat hij te zeggen heeft, is het begin van een echt volwassen relatie. Het geeft de man het gevoel dat hij een solide partner heeft die met hem door dik en dun zal zijn.

Als je klaar bent om uit deze onrealistische sleur te stappen, is het tijd om jezelf drie dingen te vragen. Hoeveel van de waarheid kan je verdragen? Hoeveel wil je echt hebben? Wil je dat je man een fantasiefiguur voor je is, of ben je bereid om hem echt te laten worden? Dit zijn enorme vragen. Misschien kun je nu niet meteen alle waarheid tegelijk aannemen, maar je kunt zeker je tolerantiekrachten opbouwen en in die richting gaan.

Vreemd genoeg denken we allemaal dat fantasie ons een fantastisch gevoel geeft, maar sterker nog, hoe meer realiteit we kunnen aannemen, hoe sterker we groeien. Het vermogen om eerlijkheid van anderen te accepteren neemt toe als we ons realiseren dat echte veiligheid niet voortkomt uit de goedkeuring van anderen, maar uit het trouw zijn aan onszelf.

Geheim 5: trouw aan jezelfLet op

Het is een oude vraag, maar een goede. Hoe kunnen we trouw blijven aan een ander als we niet trouw zijn aan onszelf? De beste manier om een ​​man te helpen zich open te stellen, is gewoon zelf open te zijn, natuurlijk te zijn, echt te zijn en een sfeer van warmte en acceptatie uit te stralen. Degenen die we in het leven tegenkomen, zijn spiegels van verschillende delen van onszelf en we trekken bepaalde mensen aan die ons elk helpen een ander deel van onszelf lief te hebben.

Daarom is het belangrijk om de vijf onderwerpen die hier worden behandeld toe te passen, niet alleen voor de mannen in ons leven maar ook voor onszelf. Ben je bijvoorbeeld in staat om zelf te oordelen? Veracht je eerdere grieven over de dingen die je verkeerd hebt gedaan? Of houd je je altijd bezig met fouten die je hebt gemaakt, manieren waarop je tekort bent geschoten? Wanneer je jezelf op deze manier behandelt, is het normaal dat je partner hetzelfde doet. Als je op jonge leeftijd altijd schold of op de een of andere manier tekortschoot, zou je waarschijnlijk op dezelfde manier naar je man toe handelen.

Bewustzijn is hier cruciaal. Als je een meer open dynamiek tussen je partner en jezelf wilt creëren, neem dan een sterke inventaris op van de manier waarop je jezelf behandelt en behandelt en hoe je werd behandeld door de belangrijke anderen uit je verleden. Als je gewond bent geraakt, is dit je kans om een ​​beslissing te nemen om je leven niet meer te leven met automatisch piloot-van-het-verleden. Draai het om. Beslis vriendelijk en accepterend te zijn, zowel voor jezelf als voor degene met wie je bent.

Soms geven we toe aan een ander in de verwachting hetzelfde te ontvangen in ruil daarvoor. Als dat niet gebeurt, begint er stille woede te bouwen. Dat is gedragen met een agenda, gemengde boodschappen geven en niet trouw zijn aan een ander of jezelf. Om werkelijk van jezelf te kunnen genieten, moet je je realiseren dat je net zo veel “krijgt” van geven als van ontvangen. Wanneer je de ander onvoorwaardelijk respect en respect geeft, geef je dat ook aan jezelf. U gedraagt ​​zich op de best mogelijke manier en de fijne effecten weerklinken altijd. Wanneer u anderen behandelt op een manier die u respecteert, bouwt u een gevoel van waarde en waarde op. Als uw partner niet antwoordt, hoeft u niet te denken dat het uw falen of verlies is. In plaats daarvan zul je gemakkelijk doorgaan naar iemand die meer op jou lijkt.

De bottom line: wees trouw aan jezelf en je zult merken dat het besmettelijk is. De mannen (en vrouwen) waarmee je bent zullen zich op dezelfde manier gaan gedragen. Ze communiceren open en natuurlijk, niet met een vaste agenda, niet om te manipuleren of te controleren. Als ze zich niet op deze manier gedragen, zullen ze van nature uit je leven gaan – naar een plek die meer geschikt is voor hen.

Een versie van dit verhaal verscheen oorspronkelijk op iVillage.