‘Duterkamers’ moedigen slapen op het werk aan om de productiviteit te verhogen

Bij een groeiend aantal bedrijven in het hele land wordt slapen op het werk als een goede zaak beschouwd.

Omdat steeds meer Amerikanen onvoldoende slaap krijgen, hebben bedrijven als The Huffington Post en Nationwide Planning Associates ‘dutjeskamers’ gemaakt voor werknemers om een ​​paar z’s te pakken in de hoop ze productiever te maken op het werk..

In plaats van dat hun werknemers onder hun bureau als George Costanza op ‘Seinfeld’ onder hun bureau liggen te snurken, heeft het New Jersey-kantoor in Nationwide Planning een slaapzaal met een fauteuil waarmee één werknemer tegelijk de slaap kan inhalen. Andere bedrijven hebben “EnergyPods” gekocht, gemaakt door een bedrijf genaamd MetroNaps: stoelen die speciaal zijn ontworpen voor elektrische dutjes op de werkplek. De stoelen zijn geprijsd van $ 8.900 naar $ 12.900 en zijn gebruikt door bedrijven in 20 landen over vier continenten, waaronder Google en Procter & Gamble..

al gives the EnergyPod a test run.
Al geeft de EnergyPod een testrun.VANDAAG / Vandaag

Om de werknemer te laten uitrekken en slapen, heeft de EnergyPod een bodemcomponent waardoor hij lijkt op een chaise longue en een verstelbare pod-top die licht kan blokkeren. De EnergyPod kan 10 jaar meegaan voordat hij moet worden vervangen, aldus het bedrijf.

Bij Nationwide Planning is er een niemandslaapkamer voor de 20 werknemers van het New Jersey-kantoor. “We noemen het het ‘verjongingscentrum’ om er een positievere draai aan te geven ‘, vertelde James Colleary van Nationwide Planning VANDAAG vrijdag. “Mensen associëren dutten met luiheid.”

Colleary zette zich in voor een dutje, en bedrijfsleiders merkten al snel gelukkiger, productievere werknemers op.

“Het dutje voor mij, persoonlijk gesproken, stelt me ​​echt in staat om de tweede helft van de dag met veel meer kracht te benaderen, ” Mike Karalewich, chief compliance officer bij Nationwide Planning, vertelde VANDAAG.

bedrijven like Google, Procter & Gamble and The Huffington Post have created
Bedrijven zoals Google, Procter & Gamble en The Huffington Post hebben “dutruimtes” gecreëerd met ligstoelen voor werknemers om zichzelf ‘s middags te verjongen met een kort dutje.VANDAAG / Vandaag

“Ik ben er vast van overtuigd dat dutte pauzes uiteindelijk de nieuwe koffiepauze worden,” zei Colleary.

Volgens een enquête van 2011 door de National Sleep Foundation beweert 43 procent van de Amerikanen dat ze niet genoeg slaap krijgen. Een powerslaap kan niet al die verloren slaap vervangen, maar het doet zeker geen pijn. Om het beste uit je dutje te halen, zeggen experts, rust in een koele, donkere kamer en beperk je dutje tot 20 of 30 minuten.

“We worden allemaal slaperig in de middag en het lijkt erop dat onze lichaamsklokken een klein beetje afnemen”, vertelde Dr. Steven Feinsilver, de directeur van het Mount Sinai Centrum voor Slaapgeneeskunde, VANDAAG. “Als je twee uur extra slaap nodig hebt, is een halfuur goed, en dat helpt.”

Huffington Post oprichter en president Arianna Huffington dacht altijd dat 24-7 werken de enige manier was om productief te zijn, maar leerde de harde manier waarop een middagdutje een groot verschil kan maken. Vijf jaar geleden viel ze flauw van uitputting, eindigend met een gebroken jukbeen en hechtingen – en een hernieuwde waardering van hoe slaapontberend het moeilijker maakt om te focussen en te functioneren.

“Slaap maakt ons productiever, creatiever, minder gestrest en veel gezonder en gelukkiger”, vertelde Huffington VANDAAG. “Zelfs een dutje van 20 minuten midden op de dag kan een groot verschil maken. Ik ben opgegroeid met de gedachte dat als je de klok rond werkt, je effectiever zult zijn, en ik besef dat dat niet waar is. ”

Er zijn nu twee dutjesruimtes voor de meer dan 400 werknemers in het New Yorkse kantoor van The Huffington Post, met een derde op komst.

“Gewoon 20 minuten vrijmaken van de computer op de bank maakt voor mij het verschil in de wereld”, vertelde Nate Hindman van The Huffington Post VANDAAG.

Zou je een “dutjeskamer” gebruiken als je kon? Weeg hieronder!

Lees verder:

Veel moeders – en vaders – worden gestrest door ‘alles te hebben’

De meeste execs geloven dat ze ‘alles kunnen hebben’ – maar met een vangst

Slag om de Ardennen: Spanx v. Yummie Tummie over patent