Cheapisme: beste budget bevroren dieetmaaltijden

Het is veel gemakkelijker om vast te houden aan een belofte om goed te eten als een gezonde maaltijd net zo gemakkelijk te grijpen is als een container ijs. Helaas lijken bevroren dieetmaaltijden er bijna nooit zo smakelijk uit te zien of te smaken als ze op de doos verschijnen. Cheapism.com heeft een proefpanel samengesteld om twee populaire soorten voorgerechten te testen: pasta met tomatensaus en enchiladas (plus een burrito van Trader Joe’s, die geen enchilada maakt). Alle kosten minder dan $ 4 per portie – waarschijnlijk meer dan hetzelfde gerecht vanaf nul bereiden, maar minder dan andere handige opties zoals afhalen. De twee bovenste finishers kosten slechts ongeveer $ 2 per stuk.

Hier zijn de meest smakelijke (zo niet, ahem, de meest authentieke) in elke categorie.

Gewicht Watchers Smart Ones Ravioli Florentine was a top pick for budget frozen diet meals, according to Cheapism.com
Weight Watchers Smart Ones Ravioli Florentine was volgens Cheapism.com een ​​topkeuze voor budget bevroren dieetmaaltijdenTarget / vandaag

Weight Watchers Smart Ones Ravioli Florentine ($ 2,19) ontstond als de eerste plaats pasta op basis van pittige saus en een aantrekkelijke, al dente textuur. Het bevat 270 calorieën, 12 gram eiwit, 5 gram vet en 4 gram vezels (en een Weight Watchers Points Plus-waarde van 7). Eén klop tegen dit voorgerecht: 860 milligram natrium, of 36 procent van uw dagelijkse waarde. Mayo Clinic legt uit dat zelfs 20 procent hoog is. Hoewel dit gerecht niet geschikt is voor consumenten die specifiek proberen hun zoutinname te beperken, is het nog steeds niet zo erg als sommige. Van diepvriesdiners is bekend dat ze 1500 mg natrium of meer bevatten. (Waar te kopen) 

Amy’s Light & Lean Pasta & Veggies ($ 3,84) is aan de prijzige kant, dus gebruik verkoop en kortingsbonnen om in te slaan. Hoewel duurder, is dit voorgerecht aantoonbaar gezonder dan de Weight Watchers-pasta, met iets meer dan de helft van het natriumgehalte. Bij 210 calorieën maakt het ook een lichtere maaltijd, maar je kunt het misschien aanvullen met wat mager eiwit om later een snack te vermijden. Dit gerecht bevat 3 gram vezels, 5 gram vet en 10 gram eiwit. Panelleden merkten grote stukken broccoli en asperges op en genoten van de citroen die ze in dit gerecht proefden. (Waar te kopen) 

De Eating Right Chicken Enchilada ($ 2) is een voorgerecht van het Safeway-merk. Met 300 calorieën, ongeveer 16 gram eiwit, 6 gram vet en ongeveer 3 gram vezels, is dit een dieetmaaltijd die je misschien echt zou opvullen. Panelleden werden aanvankelijk afgeschrikt door zijn neutrale uiterlijk, maar de smaken kip en maïs en de lichte saus wonnen hen. (Waar te kopen) 

De Kashi Chicken Enchilada ($ 3) heeft 9 gram vet, het hoogste totaal onder de enchiladas, maar slechts 2,5 gram verzadigd vet. Zes gram vezels en 12 gram eiwit helpen ook te voldoen. Dit gerecht kan wat meer pit gebruiken, zeggen recensenten, en een beetje minder natrium. Het bevat 620 mg, een dagelijkse waarde van 26 procent. Panelleden waren blij dat de textuur knapperiger was dan papperig. (Waar te kopen) 

Meer van Cheapism:

Volledig rapport over goedkope diepvriegdieetmaaltijden 

Beste budgetdieetplannen voor 2014 

Top sportschoenen onder de $ 100 

5 afslankpogingen om te vermijden