Hvordan oppdra et åndelig barn: 3 øvelser for å prøve med familien din

Lisa Miller, Ph.D., er direktør for klinisk psykologi og grunnlegger av Spirituality Mind Body Institute ved Columbia University, Teachers College. Forfatteren av “The Spiritual Child,” har hun tilbrakt over et tiår for å undersøke virkningen av religion og åndelighet.

Hvert barn er født et åndelig barn. Vi er alle “hardwired” med en naturlig åndelighet. Men denne innfødte kapasiteten kan styrkes til den største av alle våre menneskelige ressurser gjennom foreldre.

Fungerer bønn? Barn deler tro

Mar.30.201505:50

Det viktigste vi kan gjøre for våre barn, er å støtte deres naturlige åndelighet. Ungdom med sterk åndelighet er beskyttet mot depresjon, rusmisbruk og risikotaking, og er langt mer sannsynlig å ha mening, hensikt og trives. Foreldre for sterk åndelighet kan starte med tidlig barndom, men vi kan “hoppe inn” når som helst.

For å hjelpe deg som foreldre begynner å utforske åndelighet i din egen familie, her er noen øvelser som jeg gjør med barn, ungdom og voksne. Du kan oppleve at hele familien blir ganske hjemme med disse oppgavene, og kommer til å regne med dem for forankring og veiledning.

Øvelse 1: HOSTING COUNCIL

Den viktigste øvelsen jeg har oppdaget er “Hosting Council” i ditt eget indre liv. Dette er en praksis som gjøres av alle familiemedlemmer – foreldre eller besteforeldre, barn og tenåringer. Øvelsen er en refleksjon, en meditasjon eller visualisering. Jeg hedrer sin opprinnelige utvikler, Dr. Gary Weaver, som “kalte rådet” med tusenvis av tenåringer i smerte, som ble skilt fra deres personlige åndelighet. Det er den mest effektive øvelsen jeg har sett på å motta tenåringer til en personlig åndelighet.

Pust inn og fjern et rom i ditt indre vesen.

Jeg inviterer deg til å sitte ved et bord. Før du er bordet ditt.

Nå inviter til bordet alle som virkelig har din beste interesse i tankene. Dette kan inkludere personer som bor eller døde, alle som du føler virkelig har eller hadde din beste interesse i tankene.

Spør dem om de elsker deg.

Nå inviterer ditt evige selv, ditt høyere selv, ditt beste selv – den delen av deg som er evig utover alt for øyeblikket, ditt høyere selv.

Spør ditt evige selv om du elsker deg.

Nå inviter til bordet din høyere kraft. Uansett ord du bruker for din høyere makt, inviter dem.

Spør din høyere kraft hvis de elsker deg.

Nå sammen med alle der, samlet sammen, spør dem hva det er viktig for deg å vite. Hva trenger de å fortelle deg akkurat nå – om deg og din vei. Hva trenger du å vite?

[Gi en lang stil til meldingen skal utfolde seg.]

Du kan spørre barnet ditt med varm nysgjerrighet, “hvem dukket opp ved bordet ditt?” Folk i alle aldre blir ofte overrasket og oppmuntret av hvem som står ved bordet; og hvem som ser opp kan endres basert på passasjer i våre liv.

Denne øvelsen kan gjøres nesten hvor som helst av noen, ved å lukke øynene dine for mindre enn fem minutter. Jeg har gjort denne øvelsen i arbeid og økter, samt i klasserom, pendeltog, og over telefon. Jeg har alltid sett en forbindelse dannet, et forhold til ånd.

Øvelse to: kjærlighetsområde

Vår åndelige familie kan bli dannet på mange forskjellige måter – gjennom adopsjon, fødsel, ekteskap, gjenbrud osv. Til slutt er alle familieobligasjoner et valg å elske og begå. I “Det åndelige barnet” understreker jeg betydningen av å ha mange kjærlige mennesker i et barns liv. Foreldre er avgjørende, men en besteforeldre, onkel, elskede barnevakt eller lærer kan også spille en livsforandrende rolle. Ingen er nest beste.

Feltet av kjærlighet = familie + åndelig kjærlighet

Be barnet ditt om å tegne sitt eget “felt av kjærlighet”. Hvem er i den? Du kan bli overrasket! Wow, jeg ser at du har tatt med min søster, tante Lauren, hvor fantastisk! Det er vår kjære Katrina, barnevakt. Alle disse menneskene er i kjærlighetsfeltet og bærer åndelig kjærlighet.

Hvis du får barnet ditt til å tenke på den åndelige tilstedeværelsen i kjærlighetsfeltet, er det der for deg i tøffe tider og kan hjelpe med helbredelse. Når en familie er kuttet eller revet, må den bevisst repareres. Du kan tegne utjevning av feltet, og som en familie, si ordene som gjør reparasjonen. Du kan også trekke inn en ny baby søsken eller familiemedlem, legger til feltet. Med kjærlighetens felt, elsker kjærligheten kjærlighet.

Hold en tegning på kjøleskapet ditt på feltet av kjærlighet.

Øvelse tre: TRAIL ANGELS

Når turgåere på den lange Appalachian Trail blir sliten eller sulten, er det ofte ingen motell eller restaurant som er tilgjengelig! I stedet åpner turgåere øynene og ser etter “stangengler.” En stiengel tilbyr vann, hjemmelaget middag og en seng for natten i regnet. Vandrere vet at en stangengel ofte opptrer rett når du trenger ly eller næring.

Dette er sant i livet også. Vår daglige verden er full av trail engler som dukker opp og gir akkurat det vi trenger. Ofte er dette veiledning eller informasjon, eller en følelsesmessig medfølelse eller følgesvenn – noen ganger veien til en ny jobb eller et nytt perspektiv på våre liv.

Som forelder deler du gledefeltene som vises i din daglige krets med barnet ditt. Dette sier til barnet ditt at vi lever i en åndelig verden. Hvis du går inn i en kvinne i matbutikken som fortalte deg “akkurat hva du lurte på den nye skolen” eller “som opprinnelig delte oppskriften som jeg prøver å stykke sammen,” feire med barnet ditt denne strålende hjelpen fra stien din engler.

Ved skoleavhenting eller under middagen, spør barnet ditt om de kan reflektere over sporangler de møttes i dag. Dette viser barnet ditt at vi lever i en verden der vi blir guidet og hjulpet, en verden som er i live, sjenerøs og hellig. Spør deretter barnet ditt om han eller hun kanskje har lagt merke til at hun eller han tjente som en stangengel for noen andre i dag. Dette viser verdien av våre liv: Barnet ditt er en viktig tråd i livet.

Det er et forferdelig tap hvis disse hendelsene går rett under nesen og gå ubemerket av foreldrene. Bevissthet om spor engler viser barnet at vi er en del av et kjærlig univers.

Merknad til medforeldre: Nesten hvert barn har jeg noensinne møtt flekker, trail engler i deres liv, gitt muligheten til å reflektere. Nesten ethvert barn føler seg sikker på at “trail engler blir sendt.” Denne bevisstheten er en del av den naturlige åndelighet i barnet ditt.

Kontakt Dr. Miller og finn mer om hennes forskning her.