Bli kvitt rivalisering: Forbedre søsterrelasjoner

Når vi hører ordet “søstre”, tenker vi ofte på det fantastiske bindet mellom to kvinner som har vært nær siden de var lekekamerater i tidlig barndom, og som ville gjøre noe for hverandre gjennom livet, uansett hva. 

Men hva med søstre hvis forhold ikke er fulle gratulasjonskort? Hva med søstre som ikke plukker opp telefonen når skjermen sier en annen søsters navn og hvem avbrøt å returnere samtalen så lenge som mulig? Forskning har vist at 10 prosent av kvinnene har høykonfliktrelasjoner med en søster, og en enda større prosentandel har bare blandede følelser om henne. For de kvinnene har ordet “søstre” en helt annen konnotasjon enn det som typisk anses som ideelt.

Hvorfor fortsetter disse stjernekorsede søstrene å prøve? Fordi å ha en søster og ikke komme godt sammen med henne, er det enda verre enn å ikke ha en søster i det hele tatt! Kvinner håper fortsatt at tingene vil bli bedre slik at deres søsterforhold kan komme nærmere det de alltid har drømt om, men de vet ofte ikke hva de skal gjøre for å få den forandringen til å skje.

Det første stedet å starte er å ta ærlig titt på ditt eget bidrag til konflikten. Som en eldre søster finner du at du ikke kan stoppe deg selv fra å gi uønsket råd, selv om du vet at hun hater det? Som en yngre, forventer du at din søster skal komme med flotte løsninger på dine problemer, selv om hun har en hard nok tid til å håndtere sitt eget liv? Som mellomsøster stopper din sjalusi i forholdet mellom din eldre og yngre søster deg fra å prøve å være nær?

Noen ganger fortsetter kvinner å bli skadet fordi de forventer noe fra søsteren deres at hun egentlig ikke er i stand til eller usannsynlig å gi dem. Når du finner at du støter på hodet mot veggen, er det kanskje på tide å senke dine forventninger. Hva om du bare sluttet å ønske at hun ville huske barna dine fødselsdager eller inkludere deg i hennes sosiale liv? Hva med om du slår et døvt øre når hun gjør disse kommentarene om klærne dine? Eller hvis du bare rystet på hodet og hakket til deg selv når du legger merke til at hun igjen prøver å bevise at hun er bedre enn deg? 

Hvis du stoppet å ta henne så alvorlig og utviklet en mer “zen” -holdning om henne, ville du slutte å bli så skuffet. Da kan du begynne å lære å verdsette hva det er som hun gir deg. Tanken er å slå fokus fra det som mangler i forhold til hva det er som du liker i forholdet.

Her er noen enkle teknikker som du kan bruke til å begynne å gi søsterforholdet ditt en ny leiekontrakt på livet:

En liten tingFinn ut den minste endringen du kan gjøre i hvordan du vanligvis forholder deg til søsteren din, og prøv å få det til å skifte de neste gangene du ser henne. Det viktige punktet i dette er ikke å gjøre alt for ambisiøs som vil være vanskelig å holde fast i. Et eksempel ville være, hvis du er den som alltid skynder seg for å komme av telefonen, vær tålmodig og la henne være den som skal avslutte neste telefonsamtale. Når hun ser deg gjøre noe annerledes, kan hun kanskje gjengi!

Tai Chi teknikk
Du kan unngå argumenter med søsteren din ved å nekte å bli trukket inn i endeløse diskusjoner om ting du eller hun gjorde galt i fortiden. I stedet, vær fokusert på problemet ved hånden. For eksempel, hvis hun sier at hun er opprørt fordi du ventet til neste dag for å finne ut hvordan et viktig jobbintervju gikk, må du ikke svare defensivt på noe som “Oh, ja? Hva med tiden jeg hadde den legen din, og du ringte aldri i det hele tatt! “Når dere begge begynner å trekke en levetid på fortidssårene, vil nåværende problem aldri bli behandlet riktig. Unngå å bruke fortiden som bevis og vær fokusert på å løse problemet ved hånden.

Amnesi teknikkTenk deg hvordan du ville forholde deg til din søster hvis hun var en fremmed som du møtte for første gang, og du hadde ikke noe minne om noe som skjedde i ditt tidligere forhold. For å gi forholdet ditt en ny sjanse, se på henne med friske øyne. Tøm tankene dine om de tidligere vondt – de kan ikke hjelpe deg med å skape en mer positiv fremtid.

Når du slutter å måle din ekte søsters forhold mot det idealiserte i tankene dine, kan du finne ut at det er mye å feire i søsteren du har i dag!

Vikki Stark, M.S.W., er forfatteren av “Min søster, Mitt selv: Forstå søskenforholdet som danner våre liv, våre kjærlighet og oss selv.” Besøk