‘Às vezes eu tenho uma crise de gravata’: Lester Holt compartilha sua rotina matinal

Lester Holt on the TODAY show on March 6, 2014.
O âncora de fim de semana HOJE Lester Holt decompõe uma manhã típica.Hoje

Como âncora de fim de semana da NBC Nightly News e da HOJE, bem como de uma série de Dateline, as manhãs de Lester Holt costumam ser lotadas. Aqui, ele compartilha sua rotina matinal.

Quando me perguntaram sobre minha rotina matinal, meu primeiro pensamento foi: “que rotina?”

Eu uso muitos chapéus na NBC, ancorando o Nightly News e o HOJE nos fins de semana, hospedando o Dateline NBC, e viajando pelo país durante a semana para filmar reportagens ou notícias de última hora. Meus dias de folga são segunda e terça-feira, mas muitas vezes uma história vai exigir que eu trabalhe nesses dias também.

Meus fins de semana são provavelmente os mais previsíveis. Nas noites de sexta-feira, tento dormir às 21h30. e faça o login no computador para revisar o resumo do show e estudar sobre nossos segmentos de convidados. Pretendo apagar as luzes até às 22: 00h, com o alarme definido para as 4:15 da manhã.. 

Antes disso, porém, passo pelo ritual de escolher meu terno, camisa, gravata, meias, abotoaduras e bolso quadrado. Tudo é cuidadosamente definido ou pendurado no banheiro pronto para ir para a manhã. Às vezes eu tenho uma crise de gravata, e coloco três ou quatro e faço a ligação na hora da manhã..

Lester Holt picks out his morning attire
Hoje

Sobre os laços. Eu costumo ser um pouco ousado com minhas escolhas de guarda-roupa, ou seja, eu não tenho medo de misturar padrões, como uma camisa listrada e uma combinação de gravata de bolinhas. É uma linha de moda fina e por isso às vezes o que parece bom pendurado no banheiro na noite anterior parece muito ocupado quando eu coloco todo o conjunto na manhã seguinte.

Assim, tenho a certeza de manter algumas opções úteis para uma revisão de guarda de última hora. A última coisa que quero fazer é correr de volta para o armário, acender as luzes e acordar minha esposa dormindo.

Para Lester Holt, style is important.
Hoje

Acordar às 4:15 da manhã nunca é uma experiência agradável, mas eu nunca demorei. Eu sou uma daquelas pessoas que podem pular da cama, não importa o quanto eu esteja cansada. O rádio está ligado a uma estação antiga, então, pelo resto do dia, geralmente acabo cantarolando a música que estava tocando quando o alarme disparou..

Vale a pena mencionar que, duas vezes em dez anos, meu alarme não disparou, porque eu configurei errado. Enquanto as duas vezes eu cheguei ao estúdio com bastante tempo para o show, a primeira vez que aconteceu eu sofri incansavelmente com os meus colegas de trabalho, tanto dentro como fora do ar..

E assim, quando aconteceu de novo, apenas algumas semanas atrás, eu estava determinado a entrar no estúdio sem ser notado. Acordei às 5:08 da manhã, 8 minutos depois de eu ter saído pela porta! De alguma maneira eu comprimi minha habitual rotina de 45 minutos em 12 minutos (menos o café da manhã) e estava no carro às 5:20 da manhã. Eu cuidadosamente escolhi meu momento para subir as escadas para o meu camarim e ninguém sabia. Até agora, isso é. 

Neste ponto, tenho 45 minutos antes de sair pela porta. Minha primeira tarefa é checar brevemente o meu iPhone, ler as anotações do dia para a noite de nossos produtores e acompanhar qualquer história que tenha surgido enquanto eu dormia..

Às 4h40 da manhã, eu geralmente tomo banho e estou completamente vestida e vou para a cozinha. Embora eu seja um bebedor de café, geralmente não tenho uma xícara de café até o meio da tarde, enquanto estou me preparando para o Nightly News. De manhã, minha bebida preferida é uma xícara de chá verde. Levou anos para eu aprender a comer em uma hora tão cedo, mas minha rotina de sábado e domingo agora inclui preparar algo para comer.

comendo breakfast
Hoje

Numa manhã ambiciosa, vou cozinhar um ovo e refogar alguns legumes. Outras manhãs, uma xícara de iogurte grego com frutas, talvez uma tigela de cereais, ou até mesmo um sanduíche de manteiga de amendoim vai fazer. Eu sou agora um grande crente em começar o dia com um café da manhã de proteína. Eu sinto que isso me coloca no meu jogo.

Lester Holt checks out the morning news
Hoje

Às 4:53 da manhã, costumo comer e escanear alguns dos jornais da manhã no meu laptop.

Se eu tiver o meu ato em conjunto, estarei escovando os dentes por volta das 4:58, e saio às 5 da manhã em ponto..

Lester Holt brushes his teeth.
Hoje

Eu moro a apenas uma milha do estúdio, mas para a nossa segurança naquela hora, a empresa envia alguém para me dar uma carona. Durante a viagem de 5 minutos, verificarei meu feed do Twitter para ver o que está acontecendo e para conferir algumas das novidades da transmissão da Dateline da noite anterior. A Dateline tem um grupo fiel de seguidores no Twitter e eu gosto muito de ler suas observações sobre as histórias que cobrimos. 

Quando eu chegar no estúdio, deixarei meu casaco com o guarda-roupa para uma sessão rápida, e então eu vou para a cozinha do nosso estúdio para pegar um copo cheio de água. Para mim, hidratar é melhor do que o café quando se trata de limpar as teias de aranha. Eu também faço questão de conversar com o maior número possível de colegas de trabalho. No momento em que entramos no ar eu não posso soar como se eu tivesse acabado de sair da cama, e então eu vou brincar com Erica, Dylan e Jenna, ou ficar com eles enquanto eles arrumam seus cabelos e maquiagem.

Eu não preciso gastar muito tempo no cabelo e maquiagem. Eu normalmente entro e saio em 5 minutos. Há tanta coisa que pode ser feita com esta caneca.

pré-show meeting in the makeup room
Hoje

Terminamos o show aos sábados às 9 da manhã, mas minha rotina matinal só começou. Vou para casa para um treino de 1 hora e, em seguida, faço uma teleconferência das 10:30 da manhã com a equipe do Nightly News para começar a esboçar a transmissão daquela noite..

Então é outro café da manhã, e tirar uma soneca antes de começar minha rotina da tarde.