5 hábitos de verão você deve parar; 3 outros que não são tão ruins

Sara Peterson, da revista HGTV, questionou Kathie Lee e Hoda sobre alguns hábitos de verão que podem ser prejudiciais à sua saúde. 

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5 hábitos de verão que são ruins para sua saúde

Jul.07.201404:19

Esquecendo de usar óculos escuros em um dia brilhante: Ruim para você! 
Enquanto a pele é a parte do corpo mais sensível aos raios ultravioletas, os olhos ficam em segundo lugar.  

“Tornar o hábito de sair por um longo período de tempo sem óculos de sol pode levar a uma série de problemas”, diz Ivan Schwab, MD, porta-voz clínico da Academia Americana de Oftalmologia..  

Entre os riscos: fotoceratite (queimadura solar do olho), câncer de olho ou pálpebra, pinguécula (pequenos tumores amarelos benignos na superfície do olho) e catarata.  

A boa notícia é que um par de óculos de sol não precisa ser caro para bloquear bem os raios. “Desde que ofereçam 100% de proteção UVA e UVB – uma característica comum – você deve estar pronto”, diz Dr. Schwab..

Beba água diretamente de uma mangueira de jardim: Ruim para você!
Tomar um gole de uma mangueira em um dia quente soa refrescante, mas o que está lá dentro pode ser perigoso.  

De acordo com Jeff Gearhart, do Centro de Ecologia, as bactérias podem se acumular na mangueira e as mangueiras de vinil não são reguladas para chumbo, BPAs ou outros aditivos potencialmente perigosos que possam entrar na água..

Condução ao usar flip-flops: Ruim para você!
Guarde esses grampos de verão para a praia: você está se colocando em risco toda vez que pisa no acelerador ou freia.

“Como eles têm o calcanhar aberto, é fácil um flip-flop escorregar do seu pé e se encaixar em um de seus pedais”, diz Sunni Brown, porta-voz do DMV da Virgínia. Brown admite que acidentes causados ​​por flip-flops são raros, mas eles acontecem.

Se você usa muito chinelo, guarde um par de tênis, sapatilhas ou sandálias extras que prendam seus pés no carro e coloque-os antes de ir embora..

Engolir a água da piscina: Ruim para você!
Mesmo algumas das piscinas mais bem conservadas podem ter pequenos pedaços de matéria fecal, que transportam bactérias, flutuando neles.  

Enquanto o cloro ajuda, diz Michele Hlavsa, um epidemiologista do Centro de Controle e Prevenção de Doenças, leva alguns minutos para matar germes como E. coli e norovírus, e até 10 dias para matar cryptosporidium, um parasita que pode causar diarréia grave. . Esses germes podem ser encontrados em qualquer piscina – pública ou privada – e engoli-los pode deixá-lo doente.  

Deixando o ar condicionado durante todo o dia: Ruim para você!
Disparar sem parar o ar condicionado é um enorme desperdício de energia, diz Noah Horowitz, diretor do Centro de Eficiência Energética do Conselho de Defesa dos Recursos Naturais..  

Como regra geral, desligue seu A / C ou deixe-o em uma temperatura mais alta se ficar fora por mais de uma hora e mantenha-o a uma temperatura constante de 72 graus quando estiver em casa.  

Comendo um ice pop com freezer burn: Não é tão ruim!
Você não precisa jogar o picolé só porque está coberto de gelo. A queima do freezer acontece quando picolés, sorvetes ou qualquer outro alimento congelado sofre vários picos de temperatura que o fazem derreter ligeiramente, depois voltar a congelar, criando grandes cristais de gelo.  

“Você não terá essa maravilhosa experiência de comer, mas a queima do freezer não vai deixá-lo doente”, diz Bruce Tharp, Ph.D., um cientista de laticínios e consultor de sobremesas congeladas. Então aproveite – e no futuro, não deixe que os picolés durem no freezer. 

Colocar a carne em uma grelha sem enxaguar: Não é tão ruim!
Dousing frango ou carne na água antes de um churrasco pode parecer uma boa maneira de remover bactérias e viscosidade, mas na verdade aumenta suas chances de espalhar bactérias ao redor da cozinha.  

“Não importa o quão cuidadoso você seja quando lava a carne, acaba derramando seus sucos no balcão e na pia, o que leva à contaminação cruzada”, diz Douglas Powell, Ph.D., ex-professor de segurança alimentar no Estado do Kansas. Universidade.  

O método mais seguro é colocar a carne na grelha diretamente da embalagem (ou a placa que você prepara). Então, para livrar-se de bactérias como a salmonela, cozinhe-a bem.

Jogando fora as bagas mofadas em uma caixa e comendo as outras: Não é tão ruim!
“Ingerir pode lhe dar dor de estômago, então jogue fora as bagas mofadas, sem dúvida”, diz Ruth Frechman, R.D.N., porta-voz nacional da Academia de Nutrição e Dietética..  

Atire as bagas que tocam as mofadas e outras que parecem mole. “Mas se o resto parecer bem, eu lavaria e comia”, diz Frechman. Para evitar o lixo, abra a caixa enquanto estiver na mercearia para verificar se há bolor. Então, quando estiver em casa, não lave as frutas até que esteja pronto para comê-las, pois a produção seca tende a durar mais tempo.