Aveia ultrajante: 13 maneiras doces e salgadas para melhorar a farinha de aveia

Quando se trata de comer um café da manhã quente, a aveia é difícil de bater. Uma tigela fumegante o aquece nas manhãs frias, satisfaz sua fome e o mantém cheio por horas. Além disso, graças à rapidez da aveia de cozimento rápido, você pode desfrutar de um café da manhã farto e reconfortante mesmo nos dias de maior movimento da semana.. 

Enquanto algumas pessoas estão satisfeitas com a aveia simples, existem opções quase infinitas quando se trata de vestir este grão versátil. E isso não significa apenas os pacotes de aveia instantânea com sabor do supermercado. Com alguns ingredientes simples de sua despensa e geladeira, e um ou dois minutos de preparação extra, você pode transformar este cereal quente todos os dias em uma nova experiência de café da manhã.. 

A escolha óbvia é adicionar algo doce, mas também é divertido pensar fora da caixa do café da manhã e dar um toque salgado à aveia. Essas 13 idéias incluem várias coberturas doces inesperadas, além de um punhado de adições salgadas. Cada um é projetado para uma única porção de aveia de cozimento rápido, que pode ser feita no fogão ou no microondas. Sinta-se à vontade para escalar as receitas para alimentar uma multidão ou para usar essas coberturas com aveia ou aveia cortada em aço. 

Aveia with Apricot and Granola recipe
Hoje

1. Damasco e granola: Polvilhe uma tigela de farinha de aveia cozida com 2 colheres de sopa de cada um dos damascos secos picados e seu granola favorito.

2. Manteiga de amendoim e chocolate: Mexa 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim em uma tigela de farinha de aveia cozida; polvilhe com 1 colher de sopa de mini gotas de chocolate. 

3. Mirtilos e amêndoas: Polvilhe uma tigela de aveia cozida com 2 colheres de sopa de mirtilos secos e amêndoas torradas. 

Cogumelo Oatmeal recipe
Hoje

4. Cogumelo e Erva: Refogue 4-5 cogumelos cremini em fatias finas em alho e manteiga. Tempere uma tigela de farinha de aveia cozida com sal e pimenta, em seguida, cubra com cogumelos e decore com salsa fresca picada ou tomilho.

5. Coco cereja e caju: Polvilhe uma tigela de aveia cozida com 1 colher de sopa de coco ralado torrado, cerejas secas e castanhas de caju torradas. 

6. Maçã e canela: Corte 1/2 uma maçã em cubos pequenos e misture com 1/2 colher de chá de açúcar e uma pitada de canela. Mexa em uma tigela de aveia cozida. 

Romã Pistachio Oatmeal recipe
Hoje

7. Romã, pistache e mel: Polvilhe uma tigela de farinha de aveia cozida com 2 colheres de sopa de sementes de romã e pistache torrado picado; regue com mel.

8. Linho e mel: Polvilhe uma tigela de farinha de aveia cozida com 1 1/2 colheres de sopa de sementes de linhaça moída na hora; regue com mel. 

9Bacon e xarope de bordo: Cozinhe 2 tiras de bacon até ficar crocante; esfriar e desmoronar em pequenos pedaços. Tempere uma tigela de aveia cozida com sal e pimenta, em seguida, cubra com bacon e regue com 1-2 colheres de sopa de xarope de bordo. 

Ervilhas and cheddar oatmeal recipe
Hoje

10. Ervilhas e cheddar: Blanch 1/4 xícara de ervilhas frescas ou congeladas. Tempere uma tigela de farinha de aveia cozida com sal e pimenta. Cubra com as ervilhas e 1/4 xícara de queijo cheddar afiado picado. 

11. Raspas de limão e sementes de girassol: Polvilhe uma tigela de farinha de aveia cozida com as raspas de 1 limão e 2 colheres de sopa de sementes de girassol torradas. 

12. Açúcar mascavo e nozes Misture 1 colher de chá de açúcar mascavo em uma tigela de aveia cozida; polvilhe com nozes picadas e torradas.

13. Nutella e morango: Mexa 1 colher de sopa de Nutella em uma tigela de farinha de aveia cozida; cubra com morangos finamente fatiados.

Com fome de idéias de café da manhã mais fáceis? Veja como atualizar seu iogurte.