9 hacks fáceis de refeição com noções básicas baratas do Trader Joe’s

Não é segredo que os corredores do Trader Joe’s estão cheios de comidas baratas e deliciosas. Mas, às vezes, até mesmo as velhas necessidades precisam de um pouco de enfeite antes de chegar à mesa de jantar.

Em vez de marinar, ferver, retalhar, fumegar, descascar e esperar que as minhas refeições caseiras se juntem, prefiro uma abordagem semi-caseira quando a semana fica realmente cheia. Claro, você sempre pode esquentar um pouco do famoso frango Mandarin Orange e chamá-lo um dia, mas é bom poder dar um toque personalizado às refeições. Aqui estão as minhas formas favoritas para apimentar nove princípios do Trader Joe’s.

1. Tire o trabalho de adivinhação do trabalho de preparação.

Trader Joe’s

As coxas de frango são mais macias e muito mais fáceis de manter úmidas do que os peitos de frango. O Trader Joe’s tirou o trabalho de preparação da mesa com suas carnes pré-marinadas – então eles estão prontos para cozinhar sempre que você chegar em casa. Este suculento frango shawarma é marinado em cebola, alho, sal marinho, cominho e canela. Todas as especiarias se unem harmoniosamente, mas como as coxas não são cozidas, as possibilidades de preparo são infinitas. Assar, pan-sear ou grill as coxas e sirva-as com pitas ou arroz. Ou, se você estiver com pouco carboidrato ou keto, sirva a carne com iogurte grego e alface americana picada. Além disso, eles são apenas US $ 4,49 por libra.

2. Satisfação de frutos do mar em um orçamento.

Trader Joe’s

As caudas Langostino são semelhantes em sabor e textura à lagosta, mas são muito menos caras. Estes mariscos – disponíveis cozidos e congelados – são uma ótima maneira de misturar qualquer receita que normalmente pede lagosta ou até mesmo camarão. Meu favorito weeknight hack? Rolos fáceis de langostino. Simplesmente descongele e lave as caudas, pique-as em pedaços de cerca de 2,5 cm, misture com um pouco de maionese, suco de limão e cebolinha picada ou cebolinha, depois sirva uma colher ou duas em pãezinhos de cachorro-quente para experimentar um pouco da praia. época do ano.

3. Animar lentilhas.

Cozinhado lentils are a tasty plant-based protein.
Lentilhas cozidas no vapor são uma proteína saborosa à base de plantas.Trader Joe’s

Estas lentilhas pré-cozidas podem ser encontradas na geladeira perto da seção de produtos da loja local Trader Joe. Lentilhas são uma ótima fonte de fibras e contêm ferro, proteína, vitamina B1, zinco, potássio e vitamina B6, por isso são uma ótima maneira de aumentar o perfil nutricional de uma variedade de pratos. Já que eles já estão cozidos, esses pacotes economizam muito tempo para saladas, preparo de arroz, ou nosso curry rápido favorito: basta ferver um pacote de lentilhas com uma garrafa de molho de curry amarelo Trader Joe e uma lata de leite de coco. . Fale sobre curry com pressa!

4. Beterraba descascada não pode ser batida.

Pular the peeling with Trader Joe's steamed beets.
Evite o descascamento com as beterrabas cozidas no Trader Joe.Trader Joe’s

A beterraba é nutritiva e deliciosa e incrivelmente versátil. Mas eles podem ser uma grande dor para o cozinheiro doméstico despreparado. A solução? Estas beterrabas já estão descascadas e cozidas no vapor, por isso estão prontas para adicionar qualquer prato à sua escolha. Para uma salada rápida, eu recomendo cortar as beterrabas e combiná-las com radicchio picado, queijo crocante, suas nozes favoritas e qualquer vinagrete de sua escolha.

5. Matcha e mirtilo lavanda bebida de amêndoa

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Estes novos produtos, que estão disponíveis na embalagem, são perfeitos para preparar pudins de chia, adicionando um sabor extra aos smoothies ou dando à aveia uma aparência super saborosa. Cada bebida é vegana, sem glúten, sem lactose, sem soja e contém apenas 60 calorias por porção. O varejo de bebidas por US $ 1,99 por caixa.

6. Este miso é mágico.

Trader Joe’s

Se você não estiver familiarizado com o miso repleto de umami, é hora de embarcar no trem de sabor. Este caldo de gengibre miso é um ótimo substituto para o tradicional caldo de galinha e é igualmente versátil. Basta derramar fora da caixa e aquecê-lo para uma sopa instantaneamente satisfatória. Para outra refeição rápida, deixe ferver um pouco de caldo no fogão, adicione seus vegetais favoritos, proteínas pré-cozidas como camarão ou frango, macarrão instantâneo e desfrute de uma deliciosa sopa em apenas 5 minutos.

7. Rock the guac.

este guacamole is good to go.
Este guacamole é bom para ir.Trader Joe’s

A menos que você seja alérgico a essa fruta verde, é provável que você coma muito abacate. Ei, está em todos os lugares nos dias de hoje – na torrada, no macarrão e queijo e até mesmo em lattes (sim, realmente). Esses pacotes individuais de guacamole abrem todos os tipos de possibilidades para aqueles de nós que não querem sofrer com a mão de abacate ou apenas querem uma porção de guacamole do tamanho pessoal sem ter que fazer um lote grande que pode ficar marrom antes de termos teve a chance de comer tudo. Embora esses pacotes sejam ótimos para batatas fritas e saladas, nós gostamos de combiná-los com os mini-tacos congelados do Trader Joe.

8. Berinjela nunca foi tão fácil.

Encontrar this eggplant in the freezer section.
Encontre esta berinjela na seção de freezer.Trader Joe’s

A berinjela é deliciosa, mas pode ser difícil de preparar se você não tiver muito tempo. Estas costeletas à milanesa do Trader Joe’s estão disponíveis no corredor do congelador e são basicamente a resposta para hackear uma berinjela parmigiana super rápida, ou fazer um excelente sanduíche de berinjela. Basta colocar as costeletas descongeladas em uma panela com seu molho de tomate favorito, mussarela e uma generosa polvilha de queijo parmesão. Em seguida, asse por cerca de 25 minutos a 375 graus. Sem frituras, sem toalhas de papel, sem confusão e sem problemas.

9. Transforme a noite do taco.

Usar pre-made fish nuggets for an easy protein in tacos.
Use nuggets de peixe pré-fabricados para uma proteína fácil em tacos.Trader Joe’s

Taco Tuesday (ou qualquer noite da semana que você gosta deles) é geralmente um favorito da família. Em vez de carne ou frango, tente mudar as coisas com frutos do mar. Estes nuggets de peixe, feitos a partir de pollock do Alasca batido, crisp lindamente no forno e, ao contrário de alguns peixinhos que você pode encontrar em outro corredor de congelador de mercearia, realmente gosto e floco como peixe real! Prepare um slaw rápido e simples para cortar a riqueza do peixe frito, adicione algumas tortillas aquecidas à mistura e – ta-da! – você é um peixe-aliado, uma estrela de comida.

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